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做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。
心理疗法 纠正失眠
【佳作示例一】
我过生日的时候，他叠了满满一玻璃瓶的“爱心”送给我，每个“爱心”里面都写了小字条。他营造了很久的悬念，我天天在家幻想，他是要送我一个岛，还是一个鱼塘呢？最后当他把这个玻璃瓶递到我面前时，我真想把它扔掉。拿着这个玻璃瓶回家，我的内心只有失望。
