22岁的萌萌毕业后与男友结婚，成为家庭主妇，丈夫工作很好，是一家上市公司的经理，足以支持家庭的开销，萌萌就在家做全职太太，经常在家研究美食，自己做甜点，特别是每天睡前都吃很多甜食，丈夫回家晚，丈夫要是不吃，她自己也会吃。
就在不久前，萌萌感觉自己总是胸痛，而且用手碰还能感觉到有杏仁大小的肿块。萌萌非常担心，医院检查了，拿到检查单的那一刻，萌萌大吃一惊，原来萌萌被诊断出乳腺结节4类，而且结节可能有病变。现在就要手术！很纳闷，自己莫名怎么会患乳腺结节呢？事后经医生询问，萌萌才知道，自己经常睡前吃因吃某种食物而惹祸。这是甜点。
女性睡觉前少吃4种食物，保持乳房健康，预防乳腺癌
1.糖果
甜食会让人开心，但是，过量吃糖不仅会刺激多巴胺的分泌，还会引起体内糖的过量摄入，长此以往，不仅会导致肥胖，还会导致血液浓度升高，从而对血管健康不利，严重的还会引起女性内分泌系统失调，导致乳腺疾病。光彩照人是因为每天都吃甜食受罪！
2.油炸食品
油脂含量过高的油炸食品，会导致女性体内雌激素异常，严重刺激乳腺，增加患乳腺疾病的风险。
3.豆类产品
长时间摄取过多的豆制品，会促使卵巢分泌孕酮，增加雌激素，而雌激素的增加，最直接的影响是会导致乳腺结节增大，加重乳房胀痛，因此，有乳腺增生、囊肿、乳腺结节的女性，最好少吃一些含雌激素很高的食品，如豆制品。
4.咖啡
大多数的咖啡都是办公室工作人员用来提神的，但胸部有结节的女性最好不要喝咖啡，因为咖啡中的黄嘌呤会严重刺激乳腺，导致乳腺结节高发。女人还是为了自己的健康，少喝咖啡。
此外，预防乳腺疾病，每天还要坚持以下两点：
1.定期锻炼
定期锻炼可增强机体免疫功能，促进血液循环，避免引起乳腺淤积，减少乳腺增生、结节等疾病。所以，女性在日常工作生活中，应该多锻炼，慢跑，散步，游泳，瑜伽都是很好的选择！
2.尽可能地少发脾气
引起乳腺结节的原因是由于肝气郁结，导引乳房淤积所致。所以，女人每天要注意放松心情，压力太大，或心情不好时，尽量找人倾诉，学会调节。