涨奶是妈妈哺乳时经常会遇到的问题，主要表现为乳汁无法全部排出，导致乳腺管内乳汁淤积，出现涨奶现象。如果不及时处理涨奶就会引发乳腺炎，会影响#喂母乳#，那么产后涨奶怎么办？鹿小小母婴和大家一起分享一些解决涨奶的办法。
如何识别生理性涨奶和病理性涨奶？
部分妈妈在哺乳初期，乳房在“开奶”前、会出现涨奶的情况。双乳会出现十分涨、敏感、发热、有肿块的感觉，有的会一直涨到腋窝，可能还有一点儿发热，甚至会出现“乳房像石头一样硬”的状况。这是因为，随着产后泌乳素的增加，乳房开始加速乳汁分泌，乳汁开始增多，如果乳腺导管不通畅，就易导致涨奶。
生理性涨奶的特点是：乳房不痛但有些硬，且硬点比较均匀，哺乳后会变得松软。此时，妈妈要放松心态，避免过度紧张和担心，涨奶是乳汁分泌增多，宝宝需求量少或乳腺导管通而不畅的一种自然反应，要注意有规律地多喂宝宝母乳，相信涨奶的现象很快会过去，一般在一两天内就会得到缓解或消失。
出现生理性涨奶时应注意：
第一，不能用吸奶器吸奶，因为此时乳腺导管不通，吸奶会造成乳头水肿，乳头水肿后，细如发丝的乳腺导管排流乳汁会遇到更大的障碍。
第二，不能大力地揉、捏、挤、压乳房。这样做，腺体组织水肿后，乳汁排流依然会遇到阻碍，还有可能造成腺体组织粘连、积乳、囊肿等不必要的麻烦。
最好的方法是轻揉乳头，并多让宝宝吸吮
病理性涨奶的特点是：乳房疼痛，并且硬如拳，且是局部一块很硬，出奶缓慢或不畅，甚至宝宝根本吸不出奶。这时，一定不要用吸奶器，企图用最大吸力来吸出乳汁。吸奶器吸奶时生硬和持续的外力会造成乳头水肿，导致乳汁更不易被吸出。
这时，妈妈可以在让宝宝多吸吮的同时，自己轻揉乳头，有助于乳腺导管畅通，把乳头上乳腺导管开口这扇门打开，让乳汁能够顺利移出，这才是唯一且正确的办法。
有的妈妈会问，如果自己轻揉乳头，还是没有解决涨奶，怎么办？涨奶如果处理不当，很有可能引发乳腺炎，增加很多痛苦，打击母乳妈妈的积极性，也很有可能导致回奶，这叫一步错，步步错，所以，如果出现无法解决的问题，请及时求助医生。
涨奶时，一定要按摩通乳才能开奶吗？
现在有部分妈妈，刚分娩完就请人给自己按摩通乳，说是能帮助早点开奶。其实，开奶有一个过程，正常的生理性涨奶，只要宝宝有效吸吮，勤喂多吸，自然就会开奶，并不是每个妈妈都一定要通乳才能开奶。过度、过多、过于用力地按摩乳房，是一种“暴力通乳”，是不科学、不可取的，对乳房是一种人为的、外在的伤害，容易造成对乳腺组织的损伤，反而给哺乳造成很多麻烦，如腺体组织粘连，频繁的乳汁淤积（堵奶），乳汁减少，反复乳腺炎和积乳囊肿等都有可能发生，这些都是妈妈们哺乳道路上的绊脚石。
有的妈妈哺乳期堵奶、乳腺炎等问题频繁出现，就是遭受了“暴力开奶”，乳房被揉得太厉害，才导致乳腺腺体组织粘连；还有的被揉得乳头水肿，乳汁更加排流不出，最终形成脓肿，所以，对于是否选择及何时选择通乳，妈妈们要谨慎。
通奶次数越多、时间越长越好吗？
几乎堵过奶的妈妈都找通乳师按摩疏通过，误以为通乳次数越多越好，多通几次就会让乳汁更畅通，也好得快，其实不然。现在社会上有少数人利欲熏心，把通乳做成乳房保养的生意，会建议妈妈定期做乳腺疏通，做好“保养”。真相是不必要、不恰当、不正确的通乳，效果会适得其反。
有经验的医生和经常堵奶的妈妈用经验告诉你，每一次不正确的通乳都是对乳腺的一次刺激，会让你分泌更多的母乳。为什么我们每次只给妈妈们通几分钟就好了，严重一些的也就20分钟左右，就是因为我们是按照乳房的解剖结构，按照乳腺导管堵塞的部位，准确到位，轻柔、通透、用巧劲儿对付病灶，并不是用大力气满把抓，对整个乳房揉捏推按。
科学、正确的通乳一定要以“治疗不疼，解决问题快，不痛苦”为原则。通乳过程中若感受到疼痛，疏通再长时间也是“伤害”。有的通乳师号称一次就彻底通了，那是不专业的。往往通乳之后，妈妈们的胸口还是涨成大石头，一不通就又堵了。其实大部分妈妈堵奶不会很严重，宝宝正确地多吸吮就可以通畅了，但不正确的通乳手法，有可能导致更严重的后果。因此，不少经常通乳的妈妈反复堵奶却找不到原因，根源在于哺乳期乳房很脆弱，几个小时不正确的通乳反而带给乳房无形的伤害。
正确的通乳只需几分钟就能解决问题，从而让奶水通畅，让妈妈们实现母乳喂养。不要相信多给你通一会儿会更好，打着“我为你好”的旗号，占据道德高地的治疗者。如果治疗很痛，治疗时间很长，就应及时喊停，不要把本来就有问题的乳房弄得雪上加霜。
同时，也应注意以下问题。
1.拒绝通乳前用毛巾热敷。无论是针对乳汁淤积还是乳腺炎，热敷只能让病情加重，奶是细菌最好的培养基，加热后细菌只会繁殖得更快。
2.拒绝双手重叠用力向中间推压乳房按摩。
3.拒绝环形乳房按摩和螺旋形乳房按摩。
这些不正确的手法按摩会损伤乳腺组织，会让已经有问题的乳房更肿、更痛。
以上就是有助于缓解涨奶的一些方法，希望能对各位宝妈有帮助。如果你还有