近年来，很多女性会在体检时被查出有乳腺结节。
一听到“结节”二字，免不了会引起恐慌，觉得是乳房上长了个东西，得赶紧切掉，否则越长越大就麻烦了。
什么是乳腺结节？
乳腺结节的概念非常宽泛，可能是良性的，也可能是恶性的。乳腺囊性增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤和乳腺的恶性肿瘤等都可以被称为乳腺结节。
乳腺结节的产生可能与乳房感染、激素水平紊乱、遗传、环境，以及不良情绪、不良的生活习惯和饮食习惯有关。
乳腺结节需要切除吗？
一般情况下，体检发现的乳腺结节多为良性，至于是否需要切除，需要综合考量。
根据BI-RADS分级标准，乳腺结节的分级和处置建议如下表所示。
日常生活中应该注意什么？
1.定期进行乳房自检
一般可以在月经来潮后的第7~14天进行。如果是已经绝经的妇女，可以每月选一个相对固定的时间进行自检。面对镜子重点观察两侧乳房大小是否一致，是否出现发红、溃烂、乳头溢液、肿块等异常，皮肤及乳头是否有凹陷或凸起。
2.合理饮食
饮食宜清淡少油，多吃新鲜的蔬菜、水果和全谷物，少吃精制谷物、红肉和加工肉、甜食、油炸食品等。谨慎使用保健品，避免服用含有大量雌激素的保健品。同时要戒烟、戒酒。
.控制体重
尽量将体重控制在正常范围内，即BMI（体重指数）为18.5~2.9kg/㎡。对已经超重或肥胖的患者来说，要通过饮食、运动将体重降至正常。
4.规律运动
每周应至少进行分钟中等强度的有氧运动，每周5次，每次0分钟。此外，每周应至少进行2次力量训练。
5.心态平和
乳腺结节的产生与情绪有很大关系。因此，应该保持心态平和，适度调节压力，学会纾解不良情绪。