女人最害怕老去，可是时间并不会因为她们害怕，而选择停下来不走。
到了中年之后，不仅身材大不如前，而且也更容易生病了。这不仅仅是因为变老的原因，还有没好好保养身体的原因。
中年女性易患疾病
1.痛经
痛经的女性虽然较多，但基本上是在年轻的时候出现。
若到了中年之后，还有痛经的问题，或者说原本不再痛经又复发，那么就要注意身体了。
中年还会痛经，一般是患上了盆腔炎、宫颈黏连等疾病。若是不及时治疗，身体会损耗严重。
2.胸痛
两侧乳房出现疼痛，是中年女性最常见的一种疾病症状。
导致这种症状出现的原因，也许是患上了乳腺增生、乳腺囊肿等疾病。
当中年女人发现常出现胸痛，要及时就医，根据医生的指示治疗，让身体恢复健康。
3.脱发
脱发，是很多女人的困扰。看着一头靓丽的秀发，慢慢的没有了，很伤心。
不少女人到了中年之后，脱发变得相当严重。
之所以女人到了中年脱发速度变快，除了正常的身体更新影响之外，还因为要进入更年期了，体内的激素水平处于紊乱的情况。
此外，不少女人到了中年之后，为了改善自己肥胖的身材，吃了不少的药物，这些药物含有一些化学成分，吃多了也是会造成脱发的。
保健小诀窍
1.睡好觉
到了中年，肩膀上压着的担子变得更重了，无法好好地睡觉，导致身体得不到恢复。
睡不好，会让中年女人更快老去，更容易生病。
所以说，女人们到了中年之后，要想法子改善自己的睡眠，尽量让自己每个晚上都能安然入睡。
睡眠充足了，整个身体才能得到充分的休息，有助去除脸上紧绷着的线条，延缓老去的步伐。
2.经常测体重
到了中年之后，女人会胖得特别快。也许短短的几个月之内，体重就能增加十几斤。
身材过于肥胖，可是一种负担，建议到了中年之后，要经常测体重。发现自己的体重大于健康值的时候，就要开始减肥行动了。
减肥可以通过一些运动，比如说慢跑、游泳等方法，切忌不可通过节食、吃药等方法减肥，这样做的后遗症很多，就算减下来了，后面反弹速度也会很快的。
3.多吃鱼
鱼类，含有丰富的营养，而且脂肪含量少，就算吃多了，中年女人也不容易发胖。
多摄取鱼中的营养，有助中年女性增强免疫力，减少被疾病侵袭的机会。
平日里，常买深海鱼回家煮汤喝，不仅好喝、营养丰富，而且能增加免疫力。