对于女性来说，当你的乳腺开始有增生，结节的情况出现的时候，在经期前一般都会有胸部胀痛，腰酸等不适感，起初乳腺增生对身体并不会产生较大的影响，但是如果女性在那之后没有养成很好的饮食或者生活习惯的话，周围的乳腺细胞可以会发生病变，胸部的疼痛感也会逐渐加剧，里面的肿块也在逐渐增大，到时候就会装化成恶性的病变，对女性的胸部跟身体造成较大的损害。
患有乳腺增生的女性，记住3不宜，常吃2物，或许增生会慢慢好转
记住3不宜
1、咖啡
咖啡里面含有较多的添加剂，人工合成的物质，当女性摄入过多的时候，就容易使本就紊乱的内分泌系统出现混乱，这样一来就会使分泌的雌激素水平失衡起来，体内的气血就会不畅通，从而使体内淤积更多的毒素，使乳腺再一次受到损伤，从而加重增生的情况，使肿块有增大的可能，因此对于患有乳腺增生的女性而言，咖啡这类饮品是是不宜喝的。
2、碳酸饮料，酒
同样碳酸饮料，酒跟咖啡一样，里面的一些物质被摄入后，会使身体的代谢更加缓慢，当这些物质无法较好的排出后，就容易使胸部跟乳腺得不到血液跟其他营养的滋养，使增生的额情况不能得到较好的缓解，而且会加重乳腺增生的症状。
3、蜂蜜，鹿茸等滋补品
对于患有乳腺增生的女性而言，同样像蜂蜜，鹿茸等滋补品是不宜多吃的，因为这些食物含有较多的雌激素，女性摄入过多会使体内雌激素过高，从而影响身体的正常代谢，从而是乳腺增生的情况变得更为严重起来。
对于女性来说，要想较好的缓解乳腺增生这一情况，平常的时候做好不宜吃过于辛辣，油腻的食物，要素荤结合，常吃点蔬菜跟水果，同时也不要养成暴饮暴食的习惯，可以在一定程度上减轻乳腺跟胸部的负担。
常吃2物，或许增生会慢慢好转
葛根，黄芪
在饮食上患有乳腺增生的女性可以多泡点葛根，黄芪来喝，它们都是中药材，可见含有的营养是不少的，像葛根一方面可以促进胸部周围的血液的流动跟身体的代谢，血液流动的脚通畅，就可以及时把周边的淤毒较好的排出体外，达到活血化瘀的效用，另一方面，它含有的酮类物质可以平衡体内的雌激素水平，这2个效用可以帮助女性慢慢的缓解乳腺增生的情况，较好的减轻如乳腺的负担。
像黄芪的话，女性每天泡一点可以有益气活血的效用，能够缓解体内气血不畅通的情形，气血顺了，胸部周围的血液就能较好的流动，慢慢的增生就能好转，同时也能起到保护乳腺的效用，使乳腺慢慢恢复健康起来。