吕柳荫
中国正宗传统膏滋古法炮制的传承人，专业熬膏40余年。
十个女性八个虚，调好气血，相当于多拥有10-20年的青春。
”吕老师，我一年四季手脚都是冰凉的，特别的怕冷“
”我的月经量少，吃*体酮就来，不吃就不来，怎么办啊，吕老师？“
”我每天都坚持吃大枣，不可能气血不足啊？“
”前两年患妇科炎症，药也吃了，针也打了，情况是好转了，可身体却越来越不顶用了，一吹风就感冒“
”看别人吃阿胶补血，我也跟着吃，怎么就不见效果呀？“
”现在好多女明星，不是宫颈癌就是乳腺癌的，身边也越来越多，好吓人，吕老师您教教我，究竟该怎么预防呢？“
这些都是女性朋友常常会遇到的问题。为什么女人容易患上这些疾病呢？在中医看来，都是“气血”二字。通常十个女人中，就有八个气血亏虚的。《红楼梦》里面说“女人是水做的”，我认为啊，应该说女人是气血做的更为准确。
“女人以血主事，气血相依”。年轻时如果气血亏虚，就会手脚冰凉、怕冷；要是气血循环淤阻，就会痛经。中年如果气血不足，就会经血少、闭经，气色差，失眠；要是气血循环淤阻就会长色斑，月经血块多，乳腺、卵巢失调，增生、囊肿等等就会出现，甚至癌变。在中医看来，肿瘤不过就是个“气血泡”。
无论您是痛经、少经、闭经、还是崩漏等，无论您是失眠、长斑、脱发、手脚冰凉；无论您是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题都可加吕柳荫专家
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导读：鼻子的颜色与脾胃病的变化关系明显，这个可以作为我们望诊的补充，提高临床疗效。如果有妈妈能在日常生活中准确分辨孩子的鼻子的颜色，及时给孩子们的饮食做出调整，那就再好不过了。
小儿山根色青与脾胃疾病
作者/肖挹
山根亦名鼻根，是指两内眦之间的部位。
小儿肌肤薄弱，脏器清灵，体内疾病易彰形于外，所以常可以通过山根望诊了解脏腑器官的病变，尤以四岁以下的小儿较为明显。
山根位于鼻的根部，鼻应脾胃之位，山根又是阳明胃脉经过之处，山根颜色的变化可以提示某些脾胃疾病。笔者在临床工作中，观察总结了一些有关山根颜色变化与脾胃疾病关系的经验，能有效地指导疾病的诊断和用药。
山根色青滞或青脉横截山根而滞者，多为乳食积滞，为实证。若单见此表现，伴脘腹胀满，疼痛拒按，乳食不思，见食恶食，烦躁啼哭，夜卧不安，或精神困倦，手足心热，或发热夜甚，嗳腐吞酸，出气口臭，或伴呕吐、腹泻，吐泻出酸臭食物或奶瓣，面色青*，舌质正红，舌苔厚腻，脉象滑实，指纹沉滞等。可与消积导滞，用保和丸或消乳丸加减；若他病而见此，在主方基础上可酌加消食导滞之品。
山根色青而淡者，多为脾虚夹积。见不思乳食，食则饱满，腹痛不舒，夜卧不安，大便溏薄或乳食不化，或兼呕逆，嗳腐酸臭，精神倦怠，体弱无力，面色青白或萎*，唇舌淡白，舌苔白腻，脉象沉细无力或兼细滑，指纹青淡等。可与健脾益气、佐以消食导滞，用人参启脾丸加减（人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、陈皮、泽泻、甘草、山楂）。
山根若出现青脉多条，且弯曲成虫形，多为虫积。见脐周疼痛，时作时止，嗜食异物，睡中磨牙，面*肌瘦，舌有虫斑，有排蛔史等。若山根青脉色青而滞，治以驱虫为主，用加减下虫丸（苦楝根皮、使君子、槟榔、木香、玄明粉、鸡内金、甘草）；若山根青脉色淡，治以健脾为主，驱虫为辅，用万氏肥儿丸加减（人参、白术、茯苓、青皮、陈皮、山药、莲子、当归、川芎、神曲、使君子）。
山根色青，夹有青色斑点，多患泄泻。若斑色深滞，为伤食泄，见大便完谷不化，形如蛋花，气味酸馊，腹痛啼哭欲泻，泻后痛减啼止，不思乳食，手心发热，溲短赤，舌红苔厚腻，脉滑实，指纹沉滞。治以消食导滞、和中渗湿，用楂曲胃苓汤加减（山楂、神曲、苍术、厚朴、陈皮、茯苓、猪苓、泽泻、桂枝、白术、甘草）。若斑点色淡，为脾虚泻。见大便溏薄，食后即泻，色淡*而不臭，食欲不振，精神倦怠，面色少华，舌淡苔薄白，脉弱，指纹淡红。治以健脾益气，用参苓白术散加减。
总之，我们可以通过观察山根颜色变化作为望诊的补充，从而提高临床疗效。
本文摘自中医杂志年第四期，作者/肖挹。转载请注明出处。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇失眠的原因及怎么办
最近咨询我失眠问题的人挺多，直接问我，失眠咋办？
说实话，这样的问题很难回答
一个疾病背后，最起码有发病条件和致病因素。一般都有三个原因综合促成。如果是慢性病，十几年，几十年的问题，那可能就是更多的因素，长期的结果
大家在我群里多学，或者进入阳光森林多学，自己或家人出现疾病问题时，自己就会分析原因，并知道如何处理。
】
其实，睡觉问题，有三个方面
睡不着，睡不醒，醒来没精神
我们今天讲大家最关心的，睡不着的问题
其实，睡不着，慢慢就会演变成睡不醒，醒来没精神
睡不好觉的人。时间久了身体必然出问题。有疾病的人，如果睡不好觉，你就别想恢复
人体在你睡着后，进行修复，生长，排*。睡不好觉，就意味着你每天都充不好电，系统更新不及时，垃圾又没清理，白天还超负荷工作。你这个手机就坏的快，卡的快，报废快
引起失眠的原因很多
今天我们只讲，睡不着。但是醒来之后白天精神还是挺不错的，这种情况。
如果白天起来精神不好。那你的身体是很亏虚的。问题很多的。需要全方位的去调理。
一般老年人都是这种情况。
失眠原因有很多。大概分几类。比如药物。压力。情绪问题过于激动或者过于兴奋。临睡前吃了太多的兴奋的东西。
身体有疾病。长期的睡眠习惯，身体还是不错的，亏的不太多的
如果身体有疾病，引起的失眠。那当然是先看病咯
药物引起的，一般都是副作用。现在能做的只能是少用这个药。另外增加能够帮助减少副作用的营养物质。做排*。把体内残留的药物排出去。
相关阅读：药物对身体的危害，你真的明白吗？
过于激动，兴奋或者抑郁。就要注意在下午晚上，所以在注意力。不要太激动。保持静的状态，听轻音乐，冥想，瑜伽，香薰，喝牛奶，吃温和的食物，不要吃太饱
平时少喝茶，酒，咖啡，饮料等
忧郁的人，脑子习惯胡思乱想，尤其夜深人静，想的清楚所以，白天多运动，多做事，做让自己投入的事。转移注意力，把自己整累，晚上倒头就睡。
睡前热水澡，尤其冷热水澡，促进睡眠效果很好
另外，养成规律早睡的习惯。你一直很晚睡，现在突然想早睡你也睡不着，需要一段时间调整
如果你把这些都做了，还是有失眠问题，说明你的大脑在夜间很兴奋，
本来身体正常的生物钟，到晚上神经兴奋性降低，如果你体内缺少镇定舒缓放松的营养物质，你自然还是兴奋紧张状态。
b族维生素，舒缓神经。尤其对压力太大，情绪太亢奋，太抑郁引起的失眠。可以缓解压力
钙，镁，都是舒缓，镇定神经的。所以缺钙的人，你就睡不着，爱做梦，说胡话
一般的失眠问题。我上面说这些你都做到，一段时间，就好了。如果还是没有明显好转。恭喜你，你身体亏的太多。也就是上面朋友，中医说的，气血不足
到夜晚，身体让你躺下，不是让你做这个动作。是让你躺下，帮你修复，整理，充电，排*的。你得有这个能力，所以，睡的着，睡的香，是需要能力的
这个能力，就体质好不好的表现，是体内营养充足的表现。是精气神足不足的表现。各种就需要你综合的加强全方位的营养，体质上去了，自然睡的香
小孩，前一秒说话，下一秒睡的呼呼的。
老年人一天没瞌睡，就是这个道理
今晚。跟着我的冥想语音。一起好好睡觉。12分钟身心灵唤醒，疗愈冥想！
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