“希望别用对自己不好的方式对别人好”
汝将离否子时当归
//26??第期
写本篇的原因，
缘之一友人，
家里老人刚肝癌做完化疗，
好不容易恢复过来想吃点饭，
亲戚们带来了一大篮水果庆祝，
老人看着挺有食欲，
就吃了一串葡萄，
一吃周身水肿，
昏迷衰微，心肺衰竭，
一串葡萄就把老人带走了。
病人不忌口，真的很要命。
忌口忌什么？
忌生，冷，水果，油腻食物，海鲜，辣椒，腐乳等，
尤其忌生，冷，果。
正文开始。。。
上海正式入冬了，
一路向寒，
一心向暖。
心脏不好的老人手套一定要帮他们戴上出门，
不管有没有奔驰还是徒步。
特别手掌上的大鱼际呈现青紫色，背僵硬时。
上海的秋冬比较暧昧。秋转冬，冬转秋，一念之间，
儿童老人加班人容易中刀。
怪象也开始了，
湿热体质的胖子的穿着最薄的衣服，
吹着最热的空调，
吃着最冰的瓜，
没事发发高烧，
吐槽穿厚衣喝热茶的瘦子身体虚。
很想对这些胖子，
你看看自己脸色，
闻闻自己的体味，
捏捏自己的脂肪，
要不要和这些“虚瘦子”比几个俯卧撑，
就算对方是女的，
您能保证你做的比她多？
身体困重，浮肿，
面起黑斑，腹泻，皮肤痒，
赘肉顿生的我们好好想想，
身体不好就怪外因，
责任推给医生，
唯独不认为自己才是身体不健康的罪魁祸首。
秋冬养阴，春夏养阳。
夏天是一年中最热的季节，
因为热才能叫你流汗，
流汗才能把体内的污浊（痰湿）通过毛孔发散出来，
就像现代生理学解释，
脂肪（CnHnOn）分解成甘油和脂肪酸
和运动时获得更多的氧气（O2）结合
产生所需热量（ATP）+二氧化碳（CO2）+水（H2O）。
ATP：供能，被消耗。
CO2：通过肺呼吸排除（84%），
呼吸不仅是生存的必要，也是健康的指标。
生活中会绵长呼吸的体质都很好。
另外会写一篇会呼吸的重要性，利减脂。
O2：通过排汗和排尿排出体外（6%）。
所以对新手有氧运动利于减脂，
但到了一定程度和摄入量平衡就难了，
吃少了跑不动?损伤，吃多了运动量不上就无进步。
但这是最初级减脂，
高级的就是改善体质，
回顾：运动坚持不下来和你的脏腑有关
减少内外因消耗，
提高身体温度，
如果你是嫌弃自己的小胖子，
摸摸你的腹部温度，
感觉自己性冷淡的摸摸你臀部的温度，
长痤疮的摸摸你大腿内侧的温度，
心脏不好的摸摸你手足的温度，
鼻炎的摸摸你背部的温度。
为啥男女要找年轻的肉体，
谁不喜欢热乎乎有弹性的肉。
特别如今现在年轻的肉体也是一言难尽。
身体化寒湿的能力=年轻时大吃大喝不长胖的实力，
不是年轻，是体质，
不是先天，是后天护养出来的体质。
（穿插一个问题反思下：
人最高级的心理层面就是反思。
乳糖不适，
为啥小时候没，
长大有？）
和感情一样，再温柔的女人碰到渣男都会骂山门，
环境，方法很重要。
当你身体阳气十足时相当于房间开热空调，
是不是寒湿就去除了？
夏天的时候是大自然在给我们强制服用“麻*汤”。
大自然是善良的，
它知道你一个冬天猫在家里懒得动弹，
体内冻了（积攒）很多污浊（痰湿），
或者叫垃圾，
所以，就在夏天给你“热”出来。
所以，夏天，如果阳光好，
一定不要呆在空调屋里发呆，
赶紧出去晒背吧，
今天晒一个小时，
等于冬天晒十天，
那些经常后背发凉手足冰冷的更需要多晒会。
夏天会口渴，会流汗心里会焦躁，
口渴不建议喝冷饮，要喝热的，
少吃冷食冰冻。
流汗要洗热水澡不能洗冷水澡，
忌把毛孔给一下子闭死了。
如果你想换老公，
就让老公出去跑个步出身大汗，
然后家里空调开足，风口对着吹，
夸老公体质好，给杯冰水，给冰冻西瓜。
轻则牙痛头痛心跳加快，重则20.
有些人说，我就吃冷饮，就吃冷冻食品，
冰箱里拿出来的水果，吃着就是过瘾。
只能说你还年轻，身体还可以。
疾病是动态变化的，
病不是一下子来的，
疾病来了是被发现了。
病前你随便作，
病后请小心做人。
就像上面说的湿热体质人，
基本在讲到营养就是壮阳懂王。
讲到减肥就是不吃主食，狂吃水果，
都是头头是道。
因为好久没更新