量力而行
不退不忍
01
前些日子，我一个朋友突然辞了职，30多岁敢不要奖金年底就裸辞，不是病了就是疯了。
朋友就是体检时查出了卵巢囊肿。
医生说治疗是肯定要治疗的，但保持心情愉悦、减少压力，健康的生活习惯也很重要。
朋友无奈的跟我说：“治疗简单，没有压力的生活可太难了”。
的确，今年各行各业都不那么景气，朋友的公司早就裁了员，五个人的活儿变成了两个人干。
不加班是不可能的，无非是还是的区别。
好不容易保留下的工作职位，她不敢松懈，体检前一个月，她还在公司通宵过三次赶项目。
如果谁说这样的生活没有压力，那是最拙劣的自欺欺人。
至于辞职，怎么敢想？日子总要过得啊。
似乎生病在工作面前，并不是正义的那一方。
让她下定决心辞职的是她试探性地跟领导说明情况后，领导冷漠的态度。表面为你好，实际劝退你，请假不是长久之计，主动离职才是。
成年人什么时候最清醒？生病的时候。
因为你会发现，对别人而言，所谓的健康重要，只因为健康是你能输出价值带来利润的前提。
朋友辞职的那天发了一条朋友圈“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，是自嘲，但你细品，是真相。
02
我们总以为忍过一时的高压和焦虑，退回到坚持和努力的底线，就有海阔天空和风平浪静，但现实会出其不意的给你一闷棍。
乳腺增生、卵巢囊肿，还有一堆亚健康的问题等着你独自收拾烂摊子。
谁能替代你呢？谁也替代不了。
也是最近的事，跟朋友忆蓉吃饭，她除了工作上的焦虑之外，还正面临夫妻关系、家庭和谐的焦虑。
忆蓉和老公李泉都是做销售工作的，婚后没多久忆蓉就顺利怀孕了，产假一休就是半年，在竞争激烈的销售行业，忆蓉也免不了被降了职。
刚生完孩子的那几个月，忆蓉不仅要焦虑自己能否顺利回归职场，还要因为家里各种琐事而焦虑。
一方面作为家里唯一经济来源的李泉忙到不可开交，跟忆蓉0交流，家里的事情也概不过问，只是定期给忆蓉生活费。
另一方面，婆婆也总把忆蓉说的科学育儿全部抛之脑后，经常趁忆蓉不注意用一些旧习俗对待宝宝，比如“把屎把尿”、自己嚼过的食物再喂给宝宝等等。
忆蓉不是没找李泉交流过，也不是没跟婆婆沟通过，但他们两人都是坚持不了几天又变回老样子了。时间长了，忆蓉也只能用“算了，他是为了家里”、“算了，老人家就是这个样子”来安慰自己。
长时间的焦虑、郁闷加憋屈，医院，宫颈肿瘤，但还好是良性的。
手术后，忆蓉的妈妈日夜陪在她身边，整个恢复期，老公李泉和婆婆仅就出现了那么几次。今年年初，忆蓉完全康复，她写了离婚协议，带着孩子搬了出去。
现在的她又是那个在职场上叱咤风云的女强人了，只不过这次她明白了量力而行。“*门关前走过一次才知道，什么都没有健康重要，想想自己以前像包子一样忍受他们娘俩，真是傻到家的行为！有话就说，有理就怼，这才是对自己和孩子负责的最佳做法。”
越来越多的年轻人意识到了这样的健康危机，也在有意无意的让自己往健康生活上靠一靠，比如啤酒泡枸杞、蹦个养生迪，还有争着抢着去打HPV疫苗，疫苗很OK，而把疫苗当做可以消耗身体的保护伞行为很不OK。
在生活的高压下，大家都是在拿命*，运气好的话健健康康，运气差的话就只能怪自己开大。
但我觉得不是这样的，什么都可以allin，健康不行。
就算你不在乎，一定有爱你的人在乎，他们不要你荣华富贵，他们只求你平平安安，健健康康。
03
这两年身边有太多生命教育的案例给我上了课，我也时常问自己，拿什么保证自己能一直侥幸没病没灾？
所以，有时候带一点锋芒未尝不是一件好事，因为心疼你的人不会让你一再退让，而面对不值得的人和事，一味地退让和忍受伤害的永远只是自己。
健康这件事，我们真的不应该逞强。
可能在新一年要来临之际说这些话，像是劝人放弃挣扎的负能量。
也许你已经在酝酿新年的todolist了，要赚钱、要晋升、要恋爱、要出去看世界，总之都是拼了命给自己鼓劲儿，要加油要坚持。
但不是所有事情都要那么紧张，都要坚持坚持再坚持的，就好比运动后的拉伸，让自己学会“松弛”，是让人生这块肌肉永远保持弹性的重要步骤。
放弃一点需求，降低一点期望，不是向生活妥协，人生不是只有20岁和30岁，人生是细水长流。
我以前也写愿望清单，但是今年开始，我的清单上其实就四个字，“量力而行”。
或许明年还会再加上四个字“不退不忍”，在健康面前，没有什么值得忍，也没有什么值得你退。
量力而行，不退不忍，跟大家共勉。
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来源：我们心里都有病
封面：网络
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作者简介：大将*郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒人气作者。8年心理咨询经验，