不生病的中医智慧（二）如何养气
昨天我们从国学的礼义仁智信出发，谈及了其所对应的脏腑及其自我调理的方法与智慧，即如何养精方面进行了详尽的阐述。今天就请继续走进二院科普，听一听中医特聘专家葛元老师为我们带来的第二讲：如何养气。
那么元气是什么？
老百姓口中有句俗语，叫做“人活一口气”，可见气之于人的生命的重要性。今天我们就从养气入手，来讲一讲不生病的中医智慧。
元气同样为肾所主，人由此元气逐渐萌发出勃勃生机；同样的，元气耗尽则生命结束。后天通过进食、锻炼所培养出来的称为后天之气。后天之气由脾胃生成，为肺所主。
诸气之中，固护体表的称为“卫气”，灌注胸中的称为“宗气”，营养脏腑者为“营气”。
如果说，精最主要的功能是组成人体这个形体组织，那么气最主要的功能就是让这些形体组织能动起来、发挥各项功能。
同样的，气也会消耗，也可以增补。过度劳累最是耗气，中医讲“劳则气耗”，这个劳累包括整体的体力活动过大，也包括单独脏腑的过劳（比如饥饱不定，暴饮暴食容易消耗脾胃之气）。
那么，靠饮食、体育锻炼来增强体魄，在一定程度上充养自己的气；而善于气功，导引、内丹、吐纳功法之人则可通过打坐导引练气。
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养
生
之
道
养生不仅是字面上理解的调养、保养、补养达到的颐养生命、增强体质、预防疾病之法，更是一种大智慧，蕴含着极深的人生哲理。养生先要学会养精、养气和养神。
中医特聘专家葛元简介
葛元，全科医师，国医传统医学会会员。出身于中医世家，毕业于陕西省中医药大学，从事临床近三十年，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。曾医院，宝鸡市新中医药研究所，深得全国名老中医刘云山，宝鸡名医唐宗儒之教导，对内科杂病，男性病，儿科，妇科常见病治疗有独到之处。
专业特长：擅长中医药治疗肺结节、甲状腺结节、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤等多发病疗效卓著，近年尤偏重于疑难杂证的研究治疗，尤其对恶性肿瘤手术前后的调治有己所长，针对肿瘤患者走中西医互补联合疗法之路，彰显特色，提高生存率，解除痛苦率，疗效确切。对肝胆病，脾胃病，心脑血管病的防治突出整体观念，裏中参西，善调病机治疗顽难之症，思路独特，独树一帜。应用中医适宜技术，尊从绿色疗法，不治已病治未病思想，安全有效，便捷价廉，深受患者好评。
秉承勤求古训，博采众方的学术指导，效如浮鼓，顿起沉疴，常解患者于危难之中。
坐诊时间：周一至周五上午