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养生瘦身
很多人喜欢喝茶，门诊中亦有不少患者问我，服中药的时候能不能喝茶，我想今天详细说一下喝茶的好处，饮用错误时对健康产生的坏处，以及如何喝茶养生瘦身。
喜欢喝茶的朋友，大部分是各种茶都喜欢喝的，但你知道，茶是一味中药吗？
不同的茶性味有别，如绿茶偏寒，红茶偏温，其他茶介于两者之间。
判断一款茶是否适合自己，最准确、有效、快速的办法，那就是喝下去后用自己的身体来感受。喝完后发现身体挺舒服的，那它是适合当下状态的你的。
另外，根据体质选择合适的茶，适量、适当的时机喝是对人体有好处的。
师爷蒲辅周曾有个案例，仅用二钱龙井茶让一位老年患者留得胃气，恢复生机。
留得一分胃气，便有一分生机一九六二年，我院一家属热病后又生疮，长期服药，病虽退，病人烦燥、失眠、不思食，后来又发生呕吐，吃饭吐饭、喝水吐水、服药吐药，如此三日。患者系年迈之人，子女以为已无生望，抱着姑且一试的心情求治于我。
我询知患者想喝茶，即取龙井茶二钱，嘱待水沸后两分钟放茶叶，下后煮两沸，少少与病者饮。
越曰，病家惊喜来云：「茶刚煮好，病人闻见茶香味就索饮，连饮两口未吐，前后喝了两小碗，非但未吐，反觉舒服，腹中鸣响有矢气，当晚即能入睡。次晨醒后，如饥索食，不知能不能与食，还须服用什么药？」
我想，久病年高之人，服药太多，胃气已损，今胃气初苏，切不可再投药石，如稍有不确，胃气一绝，后果不堪设想。令用极稀米粥少少与之，以养胃阴和胃气。如此调理月余，精神日佳而康复。
彼时病者正气大亏，胃气仅存一线，虽有虚热内蕴，不可苦寒通下，若强用苦寒通下则胃气立衰。故用茶叶微苦、微甘、微寒而兼芳香辛散之气，清热不伤阳，辛开不伤阴，芳香微甘有醒脾悦胃之妙。
茶后得矢气即是脾胃气机已通，能入睡，醒后索食即是阴阳和调的明证。用甘淡米粥养胃而慢慢康复正是稳扎稳打的意思。
这就是在适当的时机、适量喝茶为患者留得一线生机的典型例子。
为什么有些人喜欢喝茶，有些人却不喜欢呢？
这是要看体质的，不管哪种茶，大体作用都是清热泻火的。即使是温性茶，用在体质寒凉、气血不足之人身上，也可能损真气。
所以，喝茶要讲究人本身的体质、茶的品种、适当的时机、适量地喝，则可以发挥养生保健的作用。
现代人的体质几乎都是偏阳虚为主，而且日常生活、工作压力太大，思虑太多，体内的虚火很容易就产生了。所以喝茶来降火、疏肝解郁、涤荡垢腻。
文人墨客爱茶，茶是一种文化，更是一味药。
茶的作用①清热泻火：入肺清痰利水，入心清热解*，清胃肾火。
②清利头目：火降而头目清，除烦醒神，清解头痛头闷、眼睛干涩、红血丝等，因此，喝太多茶可能影响睡眠。
③消食：助消化，解腻去油，可减肥，但长期喝可伤精。
④疏肝解郁：缓解焦虑情绪，清肝肺火可有通便之功。
⑤生津止咳：热去而津自生。
如果一个人爱喝茶，大概率他虚火比较多、肝气郁结。例如容易上火长痘、便秘、口腔溃疡、口干、烦躁、多思多虑等，喝了茶会让人觉得很舒畅很舒服。
也有一些人喜欢闻茶香而不爱喝茶，图的是那一股清香之气，疏肝解郁。
茶既然是一味药，有适应证也有禁忌症，该怎么喝，才养生又瘦身？
我建议大家多选择温性茶，但也需注意喝茶后身体的情况，假如喝的是温性茶，喝完后仍然觉得泻火太厉害，口涎多、腹泻等，则需减少频次、减少量，或暂时不喝，等身体调整好再慢慢喝茶。
脾胃虚弱者少喝（尤其是浓茶），或者辨证配伍治疗胃肠疾病的其他中药纠正其偏性。
肾虚尿频者尽量不喝茶，仅在非常想喝时稍稍喝一点，纯当解馋。
贫血患者或者服用补铁药者不宜饮茶。
失眠、需要休息者要少喝，或白天喝，或尽量不喝。
虚弱患者避免常喝茶。
不宜空腹喝，不宜喝冷茶（喝冷茶易生痰）。
喝茶养生小妙招
①便秘，可以选择黑茶一类（包括茯茶）泻火通便
②口腔溃疡，可用茶水加盐，含服或漱口
③半夜口渴而醒，可慢慢喝下温热的茶（可加盐），润喉降火
④吃香喝辣后，尤其是过年期间，静静地泡杯茶，解油腻，助消化，清热又静心
喝茶与服中药有没有冲突？
临床上，爱茶人士总问我，服中药期间能不能喝茶。
茶自古以来既是日常饮品，又是一味中药。一般人都可以饮用茶，一般中药都可以和茶同用。古人服用川芎调茶散就是以茶水送服其他中药（粉）的。
服中药期间一般不建议喝凉性茶。建议喝温性茶，喝完后自己觉得舒服、身心舒畅，那可以适当地喝。
另外，也不建议常年喝「养生茶」，例如各种中草药搭配而成的花茶之类的，需要在大夫指导下喝，才是适合自己身体的。
长期喝不适合本身体质的茶，是有害健康的，大家注意掌握「度」哈。过年期间，吃多了辛辣、香燥、肉食等可以适量喝茶，降降火，消消脂，助消化，还可以顺带瘦身减肥！（至少可以少胖一点，毕竟每逢佳节胖三斤哈哈）身材好了，身体舒服了，整个人都舒畅啊。
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