目前减肥的法子多种百般，最为广泛的照样节食减肥。但是，节食减肥的后果并不像咱们预期的那样好，由于永劫间辩论节食，确切会让体重加重，然则一旦复原寻常的饮食习惯，就会反弹。
中医以为，形成肥胖的大题目是“肝郁”和“脾虚”。
肝郁形成胆汁渗透不够，脾虚则致使胰腺功用减轻，而胆汁与胰腺恰是消解人体过剩脂肪的两位干将，惟独将这两位干将的主动性调整起来，才华从根柢上收拾肥胖的题目。
要想使肝和脾的功用复原寻常，首先要保证的即是气血的通行，气血通行原因于充裕的养分，倘若采纳节食减肥的法子，一定会由于养分不够影响肝、脾功用，使脂肪的排放量愈加节减。
这也恰是节食减肥者复原寻常饮食后体重赶快反弹，以至高出减肥前体重的起头。更恐慌的是，永久节食负气血化生无源，不但影响肝脾矫健，以至肉体其余器官的寻常运转也会遭到阻止，进而致使各式慢性病的形成。
肝郁咱们的消解法是：常揉肝经的＂太冲＂至＂行间＂，大腿赘肉过量的人，创议用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴次，这一般会是很痛的一条经，逐日敲＂带脉＂次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动＂阳陵泉＂一分钟，揉＂地筋＂三分钟。如许＂肝郁＂的题目会获得缓和。
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等很多妇科疾病的主因，再有痛经，*褐斑，偏头痛等病征也与肝郁相关紧密，减肥若能连带防备妇科疾患那才更有深化的意义。
敲＂带脉＂擅消＂游水圈＂（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，由于＂带脉＂也是胆经在腹部的一段。倘若用此二法，一段时候，并未有甚么功效（理当大便加多或食欲略减）。那咱们就用第二招，先从加强脾经动手。
脾虚最影响肠胃的消化功用，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便老是无力下行。如许的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿极重不肯迈步，大日间也总想就寝。
疗养脾胃题目，也许采纳艾灸疗法，艾灸中脘和关元也许很好的疗养脾胃方面的题目。
说了这么多，怎样迅速平安减肥呢？
瘦也要瘦的矫健，瘦得强壮，瘦得精力才好．倘若减肥减到面色暗淡，满身无力，垂头丧气，皮肤松驰，一付病怏怏的仪表；或果然有了机体功用错乱的题目，那真是因小失大。
一、天真性肥胖
天真性肥胖症病因繁杂，由遗传与处境要素互相影响而至。肥胖的病发率尚难以肯定，跟着群众生涯程度持续提升其病发率也赶快增多。肥胖看来于任何年数，４０－５０岁常见，女多于男。女性脂肪散布以腹、臀部及手脚为主，男以颈及躯干为主。
减肥参考主穴：
大椎、腰阳关、中脘、关元、居髎
二、实胖型体质
1、一般吃得较量多，并且很轻易又发觉肚子空空，又想吃了。
2、轻易便秘，或者一个礼拜惟独少于3次的大便。
3、概况看上去较量多肉，较量健壮。
4、时常觉得口干舌燥，多浓痰、*痰。
5、神色较为红润。
6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、*、深。
7、*昏就寝一般会做恶梦。
（倘有3项或以上的景况合适，你就属于实胖体质）
减肥参考主穴
关元、大横、脾俞、三阴交、丰隆
三、腰肌减肥主穴
对女性来讲，16-46岁之间有三次显然的体型改变，个中改变最猛烈的是38岁先后的三年，这时，肌肉起头下垂，腰间的脂肪赘肉增多，小肚子赶上。
出处：形成这类局面的出处有肌肉老化、荷尔蒙均衡遭到毁坏以及疲乏等等。
依据这类景况，可参考配穴：
天枢、太乙、带脉、肾腧
减肥要聚集本人的肉体景况，采纳科学的法子，从肝、脾动手，采纳“补”法，增多两者的疏泄功用，而不要一味地“减”出病。
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