乳腺结构不良症即乳腺增生症是妇女常见的一组既非炎症亦非肿瘤的乳腺疾病，是25～45岁女性最常见的乳房疾病。据调查，约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。随着人们饮食结构的改变等因素的影响，乳腺增生发病率已经占乳腺疾病的首位，患病者逐年增多，该病发病率呈逐年上升的趋势，且发病年龄有向年轻化发展趋势，现在很多女性都有不同程度的乳腺增生。一旦乳腺增生发展成乳腺囊肿，从生理性的增生变成病理性的增生，则会大大提高患上乳腺癌的风险。
所以女性平时一定要注意保养，平时要小心并且学会自查乳房健康情况，从而从日常生活中杜绝乳房疾病的困扰。同时乳腺增生患者一定要改掉不良的生活饮食习惯，而且要注意日常的养护调理，坚持饮食调理，可以用食疗法来防治乳腺增生，这也是防治乳腺增生的最佳选择！
别看它不起眼，却是乳腺增生患者的天然救星，每天吃点，缓解增生
猴头菇
猴头菇，又叫猴头菌，猴蘑，猴头，猴菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。猴头菇有极高的药用价值，其含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，这些物质都可以预防和治疗消化道癌症，还能抑制癌细胞中遗传物质的合成，扼制癌细胞生成，从而达到抑制乳腺增生癌变以及其他恶性肿瘤的作用；猴头菇还有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用，所以可以使人体提高对疾病的免疫能力。
三七花
三七花具有清热解*，平肝明目，减肥，降血脂，降血压，消炎，止血，止痛等功效。三七花含有四环三萜等补养成分，其含有的酮类化合物，能促进血液循环，可以防止乳腺恶性增生，防止癌变，有益于乳腺健康；三七花能帮助增加人体的免疫能力，还能帮助人延缓衰老。
芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。美国专家通过研究发现，芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。芒果中所含的多酚类物质对其他种类的癌症，如结肠癌、乳腺癌、肺癌和白血病等，也有抵抗作用。其中对乳腺癌和结肠癌的预防效果最为明显。因此，建议女人最好每天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。