导语：月经是女性健康的晴雨表，每个女性朋友，都会在青春期迎来属于自己的月经期。但是，每个女人月经的到来的年龄都是不一样。
且女性到了一定年龄，就会出现绝经的现象，也就是说，随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，以至于完全丧失。雌激素水平也逐渐下降，这是一个正常的自然规律，是无法抗拒的。
01女性49岁就绝经了？
女性一般在45-55岁之间绝经为正常。但具体绝经时间，也是因人而异的，与每位女性的体质和生活习惯有很大关系。
女性40岁以前绝经称为卵巢早衰，这种情况会造成严重更年期综合征，会造成阴道分泌物减少、性生活困难。有时也会引发骨质疏松，需要及时补充雌孕激素周期替代治疗。
女性如果53岁以后绝经，称为晚绝经，雌孕激素长期刺激，会增加乳腺肿瘤和子宫内膜肿瘤的发生。
02女人绝经前有何症状？
1.心悸失眠
这个时期也是更年期时期，容易出现心悸失眠的症状。主要是因为更年期，导致内分泌失调造成的心悸失眠。
建议睡前可以喝热牛奶，或者泡泡脚，可以缓解失眠的症状。与此同时，还应该要保持良好的心情，这样才能更好地度过更年期。
2.月经周期紊乱
绝经前女性，可从之前正常的月经周期，变为不定期的阴道出血。可导致经期延长，或是出现持续性阴道出血现象。
有的女性可出不断出血一到两个月之长，也有的会表现为，大量阴道出血这种情况，很易出现贫血现象。
从而让患者出现面色萎*，全身乏力，并有心慌，气短等症状。严重的可出现血红蛋白明显降低，有的反复出血一到两年后，月经即完全停止。
3.情绪不稳定
女性绝经前容易出现情绪激动、抑郁烦躁的症状。有些女性会出现记忆力减退的情况，还会对女性的工作造成一定的影响。
另外，女性在绝经前还会出现失眠健忘的情况，从而加快身体的衰老速度。除此之外，女性在绝经之前，还容易出现血压波动大的情况，患者还会感觉到胸闷气短，
4.突然绝经
一些妇女往常月经周期挺正常的，可是一旦到了某个年龄后，就会突然出现绝经的症状。还有的是月经周期正常，但经过了几次周期后，月经就突然停止。
5.全身发热
女性这种在绝经期之前，出现的全身发热情况也叫作潮热。这是比较常见的，很多女性都会出现的情况。
女性会感觉就像一股热流流遍全身一样，感到非常的热，继而会出汗，并且面色也会变得很是潮红。这种情况出现的并不规律，有可能会时常出现，有可能会间歇的出现。
03提前恭喜你：绝经后，3个问题或悄悄消失
1.乳房胀痛消失不见
女性朋友在月经到来之前，身体会出现一些异样的感觉。尤其是乳房胀痛，右小腹疼痛都是正常的事情。
这都是因为月经即将到来，体内的雌性激素分泌过多而引起的异常现象，不过这种情况在月经结束以后会自然消失。绝经之后的女性，会有乳房不再出现胀痛的情况。
其实这是一件好事，能够避免女性朋友饱受折磨。不必担心雌性激素对于乳房带来的刺激，在一定程度上，能够避免乳房出现病变的风险。
2.子宫肌瘤萎缩
临床医学角度分析，子宫肌瘤又被称为卵巢囊肿，大多数的子宫肌瘤都是良性的，并不存在恶变的风险。如果得不到有效的控制或者是调理，任子宫肌瘤在体内生长，难免会出现恶变的情况。
绝经之后的女性朋友雌性激素会逐渐减少，没有过多的激素反应，对于子宫产生的刺激，然而子宫肌瘤会逐渐萎缩直至消失。不过每个人的身体素质也是不一样的，这种情况因人而异。
3.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症，简单而言就是子宫内膜，长到子宫外面或者钻进子宫肌层，处于不应该待的位置上。这样就会增加患病风险，对子宫健康不利。
与子宫肌瘤一样，子宫内膜异位症属于激素依赖性疾病，没有雌激素分泌内膜就不会生长，异位症就不会继续发生。
等到女性真正绝经之后，卵巢功能衰竭无法产生足够的雌孕激素。大部分子宫内膜异位症就会明显得到好转，这也是身体变好的一种表现。
04女性绝经后需要注意什么
1.适当的做运动
有一些女性在绝经后，进入更年期，情绪会比较激动，特别容易发火，很难控制住自己的情绪。
可以练习瑜伽或跳舞，也可以游泳，这些有氧运动不仅能够放松身心。还能够提高人体新陈代谢的速率，能够促进女性朋友们尽快恢复。
2.补钙
女性再绝经后老的非常快，根本原因是因为绝经后卵巢功能严重衰退。落潮雌激素分泌减少，身体骨密度相对低，紧接着就是骨质流失。
所以这个时候老年人就更容易缺钙，骨折骨头变得脆一些。所以这个时候的女性，更要补钙了。
3.补充雌激素
补充雌激素可以防止衰老，减缓衰老速度。可以通过食补，多喝豆浆。
吃油的话，吃亚麻籽油，每天可以食用一勺生亚麻籽油，拌入酸奶中，作为补充欧米伽三脂肪的途径。
4.营养要均衡
建议女性在绝经期之后，一定要在饮食上特别注意，每天一定要摄入6种以上的食物类型，包括牛奶，蔬菜，水果和油等等。
不同的食物所含的营养成分是不同的。所以日常一定要饮食多样化，才能够为人体补充充足的营养，让人体更加的健康。
结语：通过月经就能观察到女性的身体健康与否，在月经期间，一定要养成生活习惯和饮食习惯。在进入绝经期之后也不容忽视，养成良好的生活习惯，保持乐观心态，有助于维持身体激素的平衡。#爱乐养生#